تیاری کا وقت: 30 منٹ ہلچل کا وقت: 40 سیکنڈ آؤٹ پٹ: 2 کپ (500 ملی) (2 سرونگ) آپریشن میں مشکل: ★★★★★ نزاکت: icate نازک اشاریہ: ★★★★★ یام پر تللی اور پیٹ کو متحرک کرنے کا اثر پڑتا ہے ، اور وہ تلی اور پیٹ کے کمزور افراد کے لئے موزوں ہوتا ہے۔ کدو کو مٹھاس کا اشارہ شامل کرنے کے لئے شامل کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، کدو کیروٹینائڈز سے مالا مال ہے ، جو جسم کے جذب ہونے کے بعد وٹامن اے میں تبدیل ہوسکتا ہے ، جو عام نقطہ نظر کو برقرار رکھ سکتا ہے اور ہڈیوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ قددو پالیسچارچرائڈ ایک مخصوص مخصوص قوت مدافعت بڑھانے والا ہے ، جو جسم کے قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ چاول 30 گرام ژیومی 30 گرام قددو 50 گرام یام 50 گرام ولف بیری 10 گرام گرم پانی 300 ملی

اجزاء کی نمائش

چاول اور باجرا دھوئیں اور انھیں 30 منٹ تک ایک اسٹیمر میں بھاپیں۔ کدو اور یام کو چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں ۔20 منٹ تک انھیں دھو کر بھاپ دیں۔

تمام اجزاء کو وٹامکس کنٹینر میں رکھیں ، ڑککن کو مضبوطی سے بند کریں ، مشین شروع کریں ، اور آہستہ آہستہ گیئر 1 سے گیئر 10 میں رفتار کو ایڈجسٹ کریں۔

آف کرنے اور خدمت کرنے کے لئے 40 سیکنڈ کے لئے ہلچل.

کدو یام دو چاول دلیہ تیار ہے!