"ٹوفو غذائیت کی قیمت: 1، کیلشیم میں امیر، جس میں اضافی کیلشیم کی طرف سے آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور درست کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، کمر ٹانگ درد اور کمر اور گھٹنے نرم اثرات کو روکنے کے قابل ہوسکتا ہے. اس میں امیر پروٹین، جو قابل ہو سکتا ہے پروٹین کو مکمل کرکے جسم کی مصوبت کو بہتر بنائیں، اور جسم کے اثرات کو بڑھانے کے لۓ. 3، چینی ادویات کے نقطہ نظر سے، تانگ گن، سردی، سوجن کی خاطر، مناسب طریقے سے کھاتے ہوئے، detoxification کے اثر کا اثر ہے. ٹوفیو کا اثر، اور detoxification کے اثر. " مواد

.
• . . ٹوف . 1.
.
• . . انڈہ . 4.
.
• . . کمچی . 30 جی
.

. لوازمات

.
• . . شال . 10 جی
.

. مصالحہ ڈالنا

.
• . . تیل . 1 چمچ
.
• . . نمک . 2 چمچ
.
• . . پیغام . 0.2 چمچ
.

.

.
• . کھٹے ذائقہ
.
• . بھلا کرافٹ
.
• . دس منٹ وقت لگتا
.
• . عام مشکل
.

.

.
• .

  

  . 1 خام مال ٹوفو، انڈے، مسالیدار گوبھی تیار کریں.
.
• .

  

  . 2 ٹوفو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر کے بیان بو کو دور کرنے کے لئے ابلا ہوا پانی میں کاٹ.
.
• .

  

  . 3 پانی کی ٹوفو فوری طور پر سرد پانی میں رکھا جاتا ہے.
.
• .

  

  . تھوڑا سا پانی شامل کرنے اور اچھی طرح سے مکس 4 انڈے بکھرے ہوئے ہیں.
.
• .

  

  > 5 ٹوفیو انڈے مائع میں مخلوط ہے.
.
• .

  

  پیاز میں چھ برتن پیاز پھول میں شامل ہیں.
.
• .

  

  . 7 آگ میں آگ میں انڈے مائع ٹوفو ڈالو.
.
• .

  

  . 8 انڈے مائکرو سڑنا تک پہنچے ہیں.
.
• .

  

  . 9 ایک مسالیدار گوبھی شامل کریں.
.
• .

  

  . 10 مسالیدار گوبھی اور انڈے ٹوفو بھری، اور مزید تازہ تازہ تازہ تازہ سے لطف اندوز.
.
• .

  

  . 11 مزیدار ٹوفیو انڈے، مسالیدار گوبھی، اسے کنٹینر میں ڈال دو، میں بڑا ہوں.
.
• .

  

  12 Halide سور trotters کے ساتھ، Maihua Tian سوپ، چیری مزیدار ہے.
.
• .

  

  . 13 عام اجزاء اپنے آپ کو ایک اچھا موڈ دے گا.
.
• .

  

  14 ٹوفو کے داخلہ انڈے اور مسالیدار سفید سبزیوں کے ساتھ مخلوط ہوتے ہیں، اور یہ لامتناہی ہے.
.
• .

  

  . 15 یہ ایک دوست ہے جو دفتر کے کارکنوں کے لئے بہت موزوں ہے.
.

.

تجاویز

. ٹوفیو کی غذائیت کی قیمت: 1، کیلشیم میں امیر، جو اضافی کیلشیم کی طرف سے آسٹیوپوروسس کو روکنے اور درست کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور کمر ٹانگ درد اور نرمی گھٹنے کی تیز رفتار کی روک تھام کا کردار بہت واضح ہے. 2، پروٹین میں امیر، جو پروٹین کو ضم کرنے کے ذریعہ مصیبت کی مصیبت کو بہتر بنانے کے قابل ہوسکتا ہے، اور مصیبت کے جسم کو بڑھانے اور پٹھوں کے مواد کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. 3. چینی ادویات کے نقطہ نظر سے، یہ ایک اچھا ذائقہ، ٹھنڈا، اور ایک اچھا نساء اور آگ ہے، سوزش اور غم کے لئے، ٹوفیو کے اچھے اثر کے ساتھ، detoxification کا ایک اچھا اثر.