"بچوں کے لئے کس قسم کی مچھلی اچھی ہے؟ بہت سے ماؤں بہت پریشان ہیں. دراصل، صرف ان پوائنٹس کو یاد رکھیں، 1، کم پھول 2، کم پارا 3، ہائی ڈی ایچ اے، جب تک آپ ان تین اصولوں کو منتخب کرتے ہیں، آپ کو یقینی طور پر مچھلی مل جائے گا جو آپ کے بچے کے لئے موزوں ہے. مثال کے طور پر، آج کی حقیقی اسکائڈ بچے کو کھانے کے لئے بہت موزوں ہے، یہ اوپر مچھلی کے تین انتخاب سے بھی ملاقات کرتا ہے. بہت سے ماؤں کا کہنا ہے کہ چاندی کا سکواڈ اچھا ہے، یہ زیادہ مہنگا اور مزیدار ہے. سلور سکواڈ نسبتا زیادہ ہے، بچے کو کم کھایا جانا چاہئے، فائدہ یہ ہے کہ ذائقہ بہتر ہے، گوشت بہت ٹینڈر ہے، لہذا بہت سے ماؤں سلور سکواڈ کا انتخاب کرتے ہیں، لیکن یہ بچوں کے لئے موزوں نہیں ہے. سچ سکواڈ، وہ واضح ہے، لہذا ہمیں اس عمل کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آج کا اسکواڈ بہت اچھا ہے، ایک اچھا ذائقہ بناؤ اور غذائیت بچے ڈی ایچ اے کو دے سکتا ہے، بچوں کو زیادہ ہوشیار کھاتے ہیں. لہذا مچھلی کا انتخاب یہ نہیں ہے کہ خریدنے کے لئے مہنگا کیا ہے، کیا بچوں کو خریدنے سے محبت ہے، ہمیں یہ ضروری ہے کہ بچے کو کیا ضرورت ہے، یہ عمل لچکدار ہے، اور بچہ ضرور محبت کرے گا. " مواد

.
• . . ٹراؤ . 45 گرام
.
• . . پروٹین . 12 جی
.
• . . مکئی نشست . 8 جی
.
• . . گاجر . 8 جی
.

. لوازمات

.
• . . بروکولی . 8 جی
.
• . . زرد . ایک
.
• . . سمندر کے ساتھ سمندر . مناسب رقم
.

.

.
• . اصل ذائقہ ذائقہ
.
• . بھاپ کرافٹ
.
• . تین چوتھائی وقت لگتا
.
• . عام مشکل
.

.

.
• .

  

  . 1 زینکوک کو نیبو کے ساتھ اٹھایا، دوسرے مچھلی کا انتخاب کریں.
.
• .

  

  . 2 مغرب نیلے پھول، گاجر ٹوٹا ہوا میں کاٹ.
.
• .

  

  . 3 ٹراپک 45G مکئی نشست 8 جی پروٹین 12 جی.
.
• .

  

  . 4 کھانا پکانے کی چھڑی مٹی میں بنائی جاتی ہے.
.
• .

  

  > 5 کٹ وسیع نیلے پھولوں اور گاجروں کو اچھی طرح سے مکس شامل کریں.
.
• .

  

  6 تیل کا ایک ٹکڑا ڈالنے کے لئے ایک سڑنا تیار کریں، تیل کے آگے اور سکویڈ کو روکنے کے لئے.
.
• .

  

  . 7 ایک انڈے کی زرد شامل کریں، پاؤڈر چھڑکیں، اگر انڈے کی زرد الرجی شامل ہوسکتی ہے.
.
• .

  

  . 8 پانی کو کھول دیا جاتا ہے اس کا احاطہ کرتا ہے کا احاطہ کرتا ہے کہ کٹائی 20 منٹ کا احاطہ کرتا ہے.
.

.

. تجاویز

. 1. دیگر مچھلی بھی یہ مچھلی کیک بھی کر سکتے ہیں گرام کے لئے متناسب ہونا ضروری ہے. 2. سبزیوں کو دیگر غیر خطرناک سبزیوں کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے. 3، مچھلی کو احتیاط سے جانچ پڑتال کی ضرورت ہے.