. بین نے فرڈ شائقین کو پھینک دیا

"یہ ایک ڈش ہے جو چربی اور کم خوراک، سادہ، مزیدار کو کم کرتی ہے." مواد

. لوازمات

.
. 1 بین صاف کرتا ہے صاف.
.
. 2 لانگکو پرستار ٹھنڈے پانی کے ساتھ پھنسے ہوئے ہیں (مداحوں کو بنانے کے لئے، ایک chewy ہے، صرف 5، 6 منٹ سے کم).
.
. 3 لہسن تیار کریں.
.
. 4 برتن تیل.
.
> 5 لہسن اور ہلکا پھلکا ڈالو.
.
6 بین مرچوں کو ڈالو اور بھڑکیں.
.
. 7 نمک شامل کریں.
.
. 813 بخار شامل کریں.
.
. 9 فین میں.
.
. 10 دوہری چینی کاںٹا کے ساتھ پرستار کو کال کریں (اس کے بعد آگ کے بعد مخلوط ہونے کے بعد یہ نرمی کے بعد).
.
. 11 ختم چارٹ.