. اگر آپ گردے گردوں کو بلند کرنا چاہتے ہیں تو، دوا نہ لگائیں، آپ اس روزانہ 7 کے لئے کافی ہوں گے.

.

. چاہے یہ ایک مرد یا عورت ہے، یہ ہمیشہ ہر وقت ہر ایک کی گرم بحث کی قیادت کرے گا، "گردے" کا موضوع. انسانی جسم کے ایک اہم عضو کے طور پر، گردے جسم میں زیادہ "کام" ہے، لہذا یہ ہمیں زیادہ وسیع پیمانے پر محتاط رہنا چاہئے. سائنسی گردے، منطقی نرسنگ گردے، گردے کی صحت کی صحت کو فروغ دینے، جسم کی ہم آہنگی کو بحال.

.

.

. گردے جسم کے لئے بہت اہم ہے:

. اہم اعضاء کی ایک جوڑی "کمر" کے طور پر جانا جاتا ہے، وہ ریڑھ کے دونوں اطراف پرٹونیم کے پیچھے واقع ہیں. گردے، اہم کردار پیشاب پیدا کرنے کے لئے ہے، انسانی جسم اور زہریلا مادہ کے میٹابولائٹ کو خارج کر دیں، کچھ مادہ کو چھٹکارا یا سنبھالنے، جسم میں ایسڈ بیس کی توازن کو برقرار رکھنے کے لۓ.

.

. کم درد درد، تھکاوٹ، "گردے کے مسائل" کی نمائندگی نہیں کرتا ہے:

. سب سے پہلے، گردے کی بیماری جدید دوا کا تصور ہے. یہ مختلف وجوہات کی وجہ سے فنکشن یا ساختی غیر معمولی ہے. علامات بنیادی طور پر ایڈیما، رینٹل کی بیماری، ہیماتوریا، پروٹینوریا، ہائی بلڈ پریشر ہیں. اس طرح، سب نے اکثر کمزوری کا ذکر کیا، جنسی زندگی کی دشواری، نیند کے معیار، وغیرہ کے درمیان فرق، اور مسئلہ میرے گردوں کی نمائندگی نہیں کرتا. نام نہاد "گردے کی کمی" صرف ایک "چینی ادویات کا تصور" ہے، نسبتا پیچیدہ ہے، اور یہاں مزید بات چیت نہیں کرتے.

.

. جانوروں کی کمر کھاؤ اور دیگر کھانے کی اشیاء گردے کو بڑھا سکتے ہیں، گردے کی حفاظت کر سکتے ہیں؟

. چاہے آپ باربیکیو یا مغربی ریسٹورانٹ پر بیٹھے ہیں، آپ ہمیشہ آواز آ جائیں گے: کچھ گرے ہوئے کمر کھاؤ، گردے لیور؛ oysters کے ایک پلیٹ پر آو، Aphrodisiac گردے ... تاہم، "کھانے کی ضمیمہ" پر زور دیتے ہیں اپنے گردوں کی حفاظت کرو، یہ خود سے بہت باہر ہے؛ کسی بھی کھانے کے بعد کھانے کے بعد ایک ہضم اور جذباتی عمل پڑے گا، اور "سائز کی ترتیب" تھیوری خود کو غلط فہمی ہے؛ موجودہ میں کوئی کھانا نہیں ہے، یہ براہ راست جسم کے گردوں، کمر کو چھوڑ سکتا ہے ، لیکس، آستین وغیرہ وغیرہ کھانے اور گردے کو کچھ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے.

.

. گردے کو بلند کرو، گردے کی حفاظت کرو، یہ حقائق مؤثر ہیں:

.
    .
  • . > "طبی امتحان" پر توجہ دینا، کم سے کم ایک سال میں:
  • .
. گردوں کی بیماری کے بہت سے قسم ہیں، لیکن میرا ملک کی موجودہ وجہ سے دائمی رینٹل ناکامی "دائمی glomerulonephritis" ہے، اور یہ بیماری ابتدائی مرحلے میں علامات نہیں ہے، زیادہ تر لوگ درمیانی اور دیر سے پہنچ گئے ہیں. لہذا، طبی امتحان بیماری کو تلاش کرنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ بن گیا ہے. کم از کم ایک سال میں، ایک مکمل جسم کا معیار بنایا گیا ہے، اور اس طرح کے ہیماتوریا، پروٹینوریا، وغیرہ جیسے مسائل ہیں، جو بیماریوں کے ابتدائی پتہ لگانے کے لئے بہت اہمیت رکھتے ہیں؛

.
    .
  • . > خون کے دباؤ، خون کی شکر اور خون کی لپڈوں پر توجہ مرکوز اور فعال طور پر کنٹرول کریں:
  • .
. دائمی glomerulonephritis کے علاوہ، گردش کی ناکامی اور ہائی بلڈ پریشر نیفروپتی اور ذیابیطس نیفروپتی کے شدید وجوہات. ہائپر ٹھنڈن، ذیابیطس، وغیرہ نہ صرف ہمارے دل کی خون کی وریدوں کو نقصان پہنچے گی، لیکن یہ بھی ایک بہت بڑا تباہ کن گردے ہے. خاص طور پر، ذیابیطس، ذیابیطس نیفروپتی جسم کا ایک بڑا نقصان ہے، جو مریضوں کے ڈائلیزیز کی پہلی وجہ کی طرف جاتا ہے. اگر آپ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس کی طرف سے حملہ کیا گیا ہے تو، براہ مہربانی خون کے دباؤ اور خون کی شکر کو کنٹرول کریں، ڈاکٹر کے حکم کے مطابق مقدار، دوا لینے کا وقت، گردے میں مصیبت شامل نہ کریں.
    .
  • . > ان "گردوں کو نقصان پہنچانے کے برے عادات" چھوڑ دیں:
  • .
. مؤثر طریقے سے گردوں کی حفاظت کرتے ہیں اور ان کو "برا عادات جو خاص زخموں سے نکلیں" چھوڑ دیں. کرنے کی پہلی چیز "تمباکو نوشی سے نکلنے" ہونا چاہئے، اور تمباکو نوشی ایک سے زیادہ گردے کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرے گا؛ پھر آپ کو الکحل کو روکنا چاہئے، رات کو جانے دو، اور آپ کو ایک طویل وقت کا انتظار نہیں کریں گے.

.
    .
  • . > کھیلوں کا تعاقب، اپنے وزن کو کنٹرول کریں:
  • .
. روزانہ موشن پر عمل کریں، مؤثر طریقے سے موٹاپا کو روکنے کے لئے، جو glomerular بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں؛ شدید موٹاپا گردے کی ناکامی کو پیدا کر سکتا ہے، یہ آپ کو کم نہیں کر سکتا.
    .
  • . > زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ اور زبردست ورزش سے بچیں، "کام اور آرام" کو یقینی بنائیں:
  • .
. جسمانی سرگرمی بہت زیادہ ہے، ناگزیر طور پر جسم کی نئی میٹابولزم میں اضافہ ہوتا ہے، جو زیادہ میٹابولک مصنوعات پیدا کرے گا، لہذا یہ گردے کی میٹابولک بوجھ میں اضافہ کرے گا. ورزش بھی مناسب ہونا چاہئے، بہت پر تشدد کھیلوں کو ردی کی پٹھوں کی طرف جاتا ہے، اور یہ بیماری براہ راست گردے کو نقصان پہنچے گی، اور کم سے کم نہیں ہوسکتی ہے.

.
    .
  • . > "منشیات کی بدولت" کو مسترد کریں:
  • .
. آپ کو واضح ہونا پڑے گا، گردے انسانی جسم کے اہم میٹابولک عضو ہے، اور جسم میں تمام میٹابولک فضلہ تقریبا گردوں سے نکالا جاتا ہے؛ منشیات گردوں کو نقصان پہنچے گی؛ دوا لے لو، ڈاکٹر کی مشورہ پر عمل کریں .
    .
  • . > کافی مقدار میں پانی پائیں، مزید پیشاب:
  • .
. زندگی میں زیادہ پانی پینے، یہ ناگزیر طور پر پیشاب میں زہریلا حراستی کو کم کرنے کے لئے ناگزیر طور پر فروغ دیا جاتا ہے، ہمارے گردے کی ٹبول کی حفاظت. پینے کے پانی کی ضرورت ہوتی ہے، پینے کے پانی کی مقدار کم از کم 1500-1700 ملی میٹر ہونا چاہئے، پانی کو بچانے کے، گردے زیادہ معصوم ہوں گے. سائنسی طور پر گردے کی حفاظت، مؤثر طریقے سے "گردے"، افواہوں سے انکار، آپ کے گردے خود کو صحت مند ہو سکتا ہے.

. نوٹ: وانگ سولی اصل مواد، آپ کو صحت کی فصل میں مدد؛ تصویر نیٹ ورک سے آتا ہے، اگر کوئی خلاف ورزی ہے تو، براہ مہربانی حذف کریں.

.