افسردگی ، یہ تینوں الفاظ بہت زیادہ بھاری ہوتے ہیں ، اور بعض اوقات حیات کا وزن بھی ڈال دیتے ہیں۔

ہر افسردگی کا مریض اپنے آپ کو چھپانے ، سخت مسکرانے ، مضبوط ہونے کا بہانہ کرنے کی پوری کوشش کرتا ہے ، تاکہ جو اس سے پیار کرتا ہے اسے غمزدہ نہ کرے ، اور دوسروں کو ان کی وجہ سے تکلیف نہ پہنچائے۔

یہاں تک کہ ... کچھ افسردگی کے مریض جب تک کہ وہ خودکشی نہیں کر پائیں گے اس پر توجہ نہیں دی جائے گی ، لیکن وہ طویل عرصے سے افسردہ ہیں

وہ بہت تکلیف دہ ہیں اور سخت جدوجہد کرتے ہیں۔ دوسرے لوگ جو نہیں جانتے تھے وہ ان کے بھیس میں دھوکہ کھا گئے تھے ، اور یہاں تک کہ انھوں نے الزام لگایا تھا کہ وہ کمزور اور منافق ہیں۔

برائٹ سائیڈ ان علامات کا خلاصہ پیش کرتی ہے جو افسردگی کے شکار کچھ لوگوں میں ہوسکتے ہیں ، اور ہر ایک سے مطالبہ کرتے ہیں کہ جب وہ اسی طرح کے حالات ہوں تو اپنے آس پاس کے لوگوں پر زیادہ توجہ دیں۔

شاید ، آپ کے تشویش کے ایک لفظ نے انہیں موت کے دراندازی سے ایک قدم دور کردیا۔

ان کے ویبو اور لمحات کی حیثیت زیادہ تجریدی اور مبہم ہوگی

ڈپریشن کا شکار افراد اکثر جب اپنے بارے میں ویبو یا لمحات پر پوسٹ کرتے ہیں تو اپنے معاملات کے بارے میں براہ راست بات نہیں کرتے ہیں۔

what وہ جو ہوا وہ براہ راست نہیں کہیں گے ، یا اپنے جذبات کو براہ راست نہیں کہیں گے ، لیکن خلاصہ کرنے کے لئے ایک بالکل خلاصہ جملے کا استعمال کریں گے۔

وہ شاذ و نادر ہی کہتے ہیں ، "میں بے خوابی سے بہت بری طرح مبتلا ہوں۔" زیادہ تر ، "اس طرح کی باتیں ہمیشہ میرے ساتھ ہی رہتی ہیں۔"

ان کا کہنا ہے کہ "کچھ بھی معنی نہیں رکھتا۔" کی بجائے "میں پھر سے محبت میں ٹوٹ گیا ہوں ، میں پھر بے روزگار ہوں ، میری زندگی بری بری ہے"۔

بہت سے معاملات میں ، افسردگی کے شکار افراد معاشرتی نیٹ ورک پر زندگی کے معنی کا زیادہ ذکر کریں گے ... کیونکہ وہ ہر وقت اس مسئلے کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں۔

ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ جس شخص کا مقصد واضح ہوتا ہے ، اتنا ہی وہ خوش ہوجاتے ہیں۔

لیکن ... افسردگی کے شکار افراد ، جو ان کے خیال میں اکثر تجریدی اور مبہم ہوتے ہیں ، اور اس کا کوئی جواب نہیں ملتا ہے۔