میراتھن دنیا میں ایک طویل فاصلے پر چلنے والا ایک بہت مشہور پروگرام ہے ، جس کی کل فاصلہ 42.195 کلومیٹر ہے۔ یہاں تین اقسام ہیں: فل میراتھن ، ہاف میراتھن اور کوارٹر میراتھن .

ان میں ، مکمل میراتھن سب سے زیادہ مقبول ہے۔ میراتھن چلائیں نہ صرف ہماری برداشت ، بلکہ اپنی طاقت کو بھی استعمال کرسکتا ہے ، ایک عمدہ کھیل ہے جو ہزاروں لوگوں کو شرکت کے لئے راغب کرتا ہے۔

اگر آپ کے پاس بھی میراتھن ہیرو کمپلیکس ہے ، لیکن آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، "میراتھن رننگ اسسٹنٹ" ایپلٹ استعمال کرنے کی کوشش کریں! یہ سائنسی اور مؤثر طریقے سے آپ کو داوک سے لے کر تمام ملائیشین تک کی ترقی کو مکمل کرنے میں مدد مل سکتی ہے

منی پروگرام کو چلانے کا طریقہ سکھانے کے ل "" جاننے والے پروگرام "کے عوامی اکاؤنٹ ، وی چیٹ بیک اینڈ ریپ" 0109 "پر عمل کریں۔

⌈ میراتھن رننگ اسسٹنٹ⌋ ایپلٹ درج کریں ، آپ اس طرح کا انٹرفیس دیکھ سکتے ہیں تربیت میں بہتری ، گیجٹ ، دریافت ، ذاتی مرکز میراتھن رننگ سفر میں سائنسی طریقے سے آپ کے ساتھ تعاون کریں۔

تربیت میں بہتری کالم کے اوپر ہے تربیتی منصوبہ ، منتخب کورسز ، ورزش گائیڈ ، متحرک پلازہ اور دوسرے کام تربیتی منصوبے میں چار ایونٹس شامل ہیں: دس کلومیٹر میراتھن ، پانچ کلومیٹر میراتھن ، ہاف میراتھن اور مکمل میراتھن۔ سائنسی تربیت کا منصوبہ تیار کرنے کے لective بالآخر ابتدائی ، انٹرمیڈیٹ سے اعلی درجے کی۔

جیسے ہم داخل ہوتے ہیں 10 کلومیٹر منصوبے کے لئے ابتدائی 59 منٹ 6 ہفتہ کا تربیتی منصوبہ ، آپ مختلف تربیتی منصوبوں کے پیرامیٹرز دیکھ سکتے ہیں۔ پیش نظارہ منصوبے کے ذریعہ ، ہم منصوبہ بندی کے تفصیلی انتظامات دیکھ سکتے ہیں ، یقینا ہم اپنی جسمانی صورتحال کے مطابق بھی اپنے منصوبے بنا سکتے ہیں۔

میں نمایاں کورسز درمیان میں ، متعدد تفصیلی تربیتی کورسز ہیں ۔مثال کے طور پر ، جب ہم فری کراس ورزش پروگرام میں داخل ہوتے ہیں تو ہم دیکھ سکتے ہیں ورزش شروع کریں کے ساتھ پریکٹس کے بعد گھڑی لگائیں دو کالم۔

پر کلک کریں ورزش شروع کریں ، ہم ایک محدود وقتی ٹریننگ انٹرفیس میں داخل ہوئے ہیں ، ہم وقت کی ضروریات کے مطابق کراس ٹریننگ کی مفت مشق مکمل کرسکتے ہیں۔

ورزش کے کام کو مکمل کرنے کے بعد ، ہم کلک کرتے ہیں کھیل ختم کرو کارڈ ، آپ ہمارے کھیل کے تجربے کو متحرک اسکوائر میں بانٹ سکتے ہیں ، میراتھن کے بہت سے شائقین کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں ، جیسے تجربہ تبادلہ کریں ، ہوسکتا ہے کہ یہ بڑی انقلابی دوستی بھی پیدا کرسکے۔

میراتھن دوڑنا ایک کھیل ہے جس میں برداشت اور قوت ارادی کو جوڑتا ہے ۔اگر آپ کو دوڑنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ورزش گائیڈ آپ کے شکوک و شبہات کو دور کرنے کے لئے یہ تقریب کوکوچ میں بدل گئی ہے۔

چھوٹے اوزار فنکشن اس چھوٹے سے پروگرام کی ایک اور خصوصیت ہے۔ یہ دوڑنے کے دوران آپ کے جسمانی اعداد و شمار کا حساب کتاب کرنے میں مدد کے ل scientific سائنسی حساب کے طریقوں کا استعمال کرسکتا ہے ، جیسے رفتار کا حساب کتاب اور ڈبلیو اے ایف 180 دل کی شرح کا حساب کتاب۔ آسان اور آسان حساب کتاب مکمل کرنے کے لئے صرف اسی طرح کے پیرامیٹرز کو ان پٹ کی ضرورت ہے۔

سخت تربیت کے بعد ، آپ دوڑنے والوں کی اکثریت کے ساتھ مقابلہ کرنا چاہتے ہیں؟ پھر آپ کلک کرسکتے ہیں مل فنکشن ، میراتھن میں اندراج کی بہت ساری معلومات ہیں ، آپ کے لئے ہمیشہ ریس رہتی ہے۔

ذاتی مرکز کالم میں ، آپ اپنی تربیت کی معلومات دیکھ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہم کسی اپائنٹمنٹ رن سرگرمی کو شروع کرنے کے لئے کسی سرگرمی کو شروع کرنے کے لئے بھی کلک کر سکتے ہیں۔

اس سے نہ صرف آپ کی تقریبات کو منظم کرنے کی اہلیت کا استعمال ہوتا ہے ، بلکہ آپ کی اپیل کی بھی عکاسی ہوتی ہے ۔کیا یہ دیکھ کر فخر محسوس نہیں ہوتا ہے کہ مستقبل میں آپ کے پروگراموں میں بہت سے رنرز شریک ہوں گے؟

قدیم زمانے سے ہی میراتھن ایک بہادر کھیل سمجھا جاتا ہے۔ میراتھن کے چلانے والے معاون کے ساتھ ، مجھے یقین ہے کہ آپ بھی ہیرو بن سکتے ہیں۔

"میراتھن رننگ اسسٹنٹ" مینی پروگرام کا استعمال لنک

https://minapp.com/miniapp/4276/

انتہائی دلچسپ تفریحی منی پروگراموں کی مکمل فہرست حاصل کرنے کے لئے "جاننے والے پروگراموں" کے آفیشل اکاؤنٹ کی پیروی کریں اور وی چیٹ کے پس منظر میں "ٹریژر میپ" کو جواب دیں۔