مسابقت اور دباؤ سے بھرے معاشرے میں ، ناتجربہ کار بچوں کے علاوہ ہر کوئی بے چین ہوتا ہے۔

کبھی کبھار اضطراب لوگوں پر زیادہ اثر نہیں ڈالے گا ، طویل مدتی بے چینی لوگوں کو گھبرانے اور صحت کو نقصان پہنچائے گی۔

جب لوگ درمیانی عمر کوپہنچتے ہیں تو ، وہاں پر سب سے اوپر پرانے اور نچلے حصے میں نوجوان موجود ہوتے ہیں۔وہ کام اور زندگی کے دوہرے دباؤ میں ہوتے ہیں۔بہت سی چیزیں اکثر کافی توانائی سے زیادہ ہوتی ہیں ، اور اضطراب ناگزیر ہوتا ہے۔

درمیانی عمر کے لوگوں کی بےچینی بہت زیادہ اپنے اور آپ کے مابین دشمنی ، دنیا میں تنازعات ، بے حسی ، رخصت ہونے سے عاجز ، اور بے چینی کی بناءپر آتی ہے۔

درمیانی عمر کی بے چینی کو کیسے دور کیا جائے؟

میرے خیال میں ، سب سے پہلے ، ہمیں اپنی ذات کی واضح تفہیم ہونی چاہئے اور یہ معلوم کرنا چاہئے کہ ہم کیا کرسکتے ہیں اور کیا نہیں کرسکتے ہیں۔ لوگوں کے لئے خود شناسی ہونا ضروری ہے۔ درمیانی عمر والے لوگوں کے لئے بہت ساری چیزیں پہلے ہی واضح ہیں۔ آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کیا بہتر کر سکتے ہیں اور جو آپ بہتر نہیں کر سکتے۔ سخت محنت کے ذریعہ ، ہمیں اپنی پوری کوشش کرنی چاہئے کہ جو چیزیں حاصل ہوسکتی ہیں ان کی کوشش کریں ، اور ایسی چیزوں سے دستبردار ہوجائیں جو چاہے ہم کتنی ہی کوشش کریں ، حاصل نہیں ہوسکتی ہیں۔ یہ جانتے ہوئے کہ آپ یہ نہیں کرسکتے ہیں اسے انجام دینے سے صرف آپ کی پریشانیوں میں اضافہ ہوگا ، اور ایسا کرنے کے عمل میں ، آپ اکثر پریشان ہوجائیں گے۔ لہذا ، ایک واضح سر رکھنا بہت ضروری ہے۔

دوم ، جب لوگ درمیانی عمر تک پہنچ جاتے ہیں تو ، انہیں یہ شامل ہونا ضروری ہے کہ صرف جوڑنا نہیں ، گھٹا دینا ہے۔ اگرچہ ہم یہ کہنے سے اتفاق نہیں کرتے ہیں کہ "سب کچھ درمیانی عمر میں آرام کرے گا" ، ہمیں اپنی زندگی کے اہداف کو اپنی اصل صورتحال کے مطابق مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کرنا چاہئے۔ کچھ چیزیں آپ کے جوان ہونے پر ہوسکتی ہیں ، لیکن جب آپ درمیانی عمر کے ہوتے ہیں تو ، اگر آپ شدت سے آگے بڑھیں گے ، تو ضروری نہیں کہ آپ اچھے نتائج حاصل کریں۔ اس سلسلے میں بہت سارے اسباق ہیں ، جیسے اندھی سرمایہ کاری ، نئی ملازمتوں میں تبدیلی ، وغیرہ۔ بہت سے لوگ غیر فعال ہیں کیوں کہ وہ رکنے کے لئے اتنا نہیں جانتے ہیں ، اور مسلسل انجان چیزوں کی کوشش کرتے ہیں۔ درمیانی عمر ایک ایسا مرحلہ ہے جو ٹاس کو برداشت نہیں کرسکتا ، اور ذیلی زندگی گذارنا سیکھنا اضطراب کو کم کردے گا۔ درمیانی عمر کے لوگوں کو رکھنا جاننا ہی حکمت ہے!

مزید برآں ، جب لوگ درمیانی عمر کو پہنچ جاتے ہیں تو ، انہیں اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ ہر پہلو سے موازنہ نہیں کرنا چاہئے ، بلکہ انھیں اپنی ذات کی تعریف کرنے کا طریقہ جاننا چاہئے۔ جیسا کہ کہاوت ہے ، لوگ لوگوں سے زیادہ ناراض ہیں۔ ایک ہی عمر ، مختلف زندگی ، لوگ ایک جیسے کیسے ہوسکتے ہیں؟ موازنہ کرنا پریشانی کی ایک اہم وجہ ہے۔ جتنا آپ محسوس کریں گے کہ کچھ دوسرے پہلوؤں میں آپ سے خود سے بہتر ہیں ، آپ اتنا ہی زیادہ متوازن ہوجائیں گے۔ عدم توازن قدرتی طور پر بے چینی سے بھرا ہوا ہوگا۔ لوگ اس طرح کے رجحان رکھتے ہیں۔وہ ہمیشہ یہ محسوس کرتے ہیں کہ ایک یا دوسری وجوہات کی بناء پر دوسروں کی ذات خود سے بہتر ہے ، لیکن دوسروں کی کوششوں اور اپنے وجود کی معروضی وجوہات نہیں دیکھ سکتی ہے۔ لہذا ، جب لوگ درمیانی عمر کو پہنچتے ہیں تو ، ان کے پاس حراستی ، پرسکون ذہن اور فطری ذہنی سکون ہونا چاہئے ، اور اپنا حصہ اچھی طرح سے انجام دیں اور زیادہ سوچیں بھی نہیں ، لہذا انہیں اتنی پریشانی نہیں ہوگی۔

بہت سی چیزیں جو آپ کو پریشانی کا باعث بنتی ہیں وہ آپ کو بیرونی دنیا سے مسلط کرتی ہیں ، لیکن محتاط غور کرنے کے بعد ، ان میں سے زیادہ چیزیں آپ کے دل سے آتی ہیں۔ درمیانی عمر میں ، اگر آپ پریشانی سے دور رہنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آپ سے مصافحہ کرنا اور خود سے صلح کرنا سیکھنا چاہئے۔

اصل مضمون چو یانفینگ

سب سے پہلے آج کی شہ سرخیوں میں شائع ہوا

اس مضمون کا مواد ییدیان کے مصنف کے ذریعہ شائع کیا گیا ہے ، اور یہ کِلو ییدیان کے مقام کی نمائندگی نہیں کرتا ہے۔

نامہ نگاروں کو ڈھونڈیں ، رپورٹ طلب کریں ، مدد طلب کریں ، اہم ایپلی کیشن منڈیوں میں "قلعہ ون پوائنٹ" اے پی پی ڈاؤن لوڈ کریں یا وی چیٹ ایپلٹ "ون پوائنٹ انٹیلی جنس اسٹیشن" تلاش کریں۔ صوبہ بھر میں 600 سے زیادہ مرکزی دھارے میں آنے والے میڈیا رپورٹرز آپ کے آن لائن رپورٹنگ کے منتظر ہیں! میں اطلاع دینا چاہتا ہوں