پیٹ تربیت
یہ مضمون ایک اصل کام ہے ، سرقہ کو خلاف ورزی کی رپورٹ کے طور پر سمجھا جاتا ہے! بہن کے کاغذات پر پیٹ کے پٹھوں کے فتنہ کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے۔ واش بورڈ طرز کے پیٹ کے پٹھوں سے لوگوں کو اس کی طرف دیکھنے پر مجبور کرنا پڑتا ہے۔ واش بورڈ پ
بہت سی لڑکیوں کے پیٹ میں ہمیشہ چربی رہتی ہے ، جو واقعی میں ایک سر درد ہے۔ تو کس طرح ان چکنائیوں کو جلدی سے کھونے اور گھر میں بنیان لائن حاصل کرنے کا طریقہ؟ جنوبی کوریا سے تعلق رکھنے والی یہ لڑکی ، اونم ، ہمارے جیسے 14 دن کی تربیت کا اثر
گرمی کے موسم میں ، پہلا درجے کے شہروں ، بیجنگ ، شنگھائی ، گوانگزو اور شینزین کے لوگ ، چل چلاتی سورج کے نیچے بسوں ، سب ویز اور لفٹوں پر پسینے کا جوش محسوس کریں گے۔ بے شک ، جو لوگ گرمی سے سب سے زیادہ ڈرتے ہیں وہ موٹے لوگ ہیں۔ گرمیوں میں پیٹ
تندرستی کرتے وقت ، چربی میں کمی اور پٹھوں میں اضافے کو مخالف عمل کہا جاسکتا ہے۔ چربی کھونے کے لئے مطلوبہ اثر حاصل کرنے کے ل consu کیلوری کی کھپت کیلوری سے کم کرنا ہے ، اور پٹھوں کو حاصل کرنا کیلوری کی مقدار اور کھپت کے برابر بنانا ہے۔ اس
آرٹیکل اصلی فیڈ ہے | اجازت کے بغیر سرقہ حرام کی ممانعت ہے ایک چھوٹی سی کمر ہر لڑکی کی تڑپ ہوتی ہے ، اور کمر کا اعداد و شمار فٹنس لڑکیوں کا تعاقب ہوتا ہے۔ بنیان لائن ایک چھوٹی کمر کی ایک اعلی درجے کی کارکردگی اور سیکسی کی علامت ہے۔ جسم
اصل مواد کو بغیر اجازت کے سنبھالا جانا چاہئے! ہر آدمی کو امید ہے کہ اس کے پاس پیٹ کی ایک دلکش پٹی ہے ، جو ذاتی دلکشی میں اضافہ کرے گا اور اعداد و شمار اور ظاہری شکل میں نکھار ڈالے گا۔ پیٹ کے پٹھوں میں خود نظم و ضبط کا مظہر ہوتا ہے۔ ک
اصل مواد کو بغیر اجازت کے سنبھالا جانا چاہئے! پیٹ کھونا آسان نہیں ہے ، لیکن پیٹ کے پٹھوں کو تیار کرنا اس سے بھی زیادہ مشکل ہے۔ پٹھوں کی لائنوں کو ظاہر کرنے کے لئے پیٹ کے پٹھوں کو پیٹ کے نیچے پیٹ کی ضرورت ہوتی ہے. اگر اب آپ کا پیٹ چھ